Nordic Walking tut nicht nur dem Körper gut, es entspannt auch Ihre Seele. Genießen Sie die Bewegung an der frischen Luft und schalten Sie mal vom Alltag ab. Schon nach 30 Minuten schüttet der Körper Glückshormone (Serotonin und Endorphine) aus, und der Kopf wird frei.

Alles eine Sache der richtigen "Technik":

Im Gegensatz zum Joggen oder Laufen haben Sie beim Walken immer Kontakt zum Boden - das schont die Gelenke. Durch den starken Armeinsatz und die damit verbundene tiefere Atmung gelangt mehr Sauerstoff ins Blut; der gesamte Stoffwechsel wird angekurbelt. Probieren Sie es aus, gehen Sie mit in unseren Gruppen. Leih-Walking-Stöcke stehen auf Anfrage zur Verfügung. Und: wer verabredet ist, schwänzt "gesunde Termine" seltener.